活动目的

破冰、热身、充能及培养学员之间的协调能力和合作精神，以及如何相互扶持达到明确项目目的的能力。

活动准备

1、形式：全体（人数十人以上，气氛会更好）

2、道具：无

3、场地：空地

4、时间：10 分钟

操作流程

1、全体学员围成一圈。

2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上。

3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号(例如：“齐心协力、勇往直前”)。

5、加入挑战环节，全体举起双手，一边拍掌一边喊；

6、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间。

延伸玩法：

所有的学员，排列成一行并围成圆圈，要求脚尖碰到前面学员的脚跟，举高双手慢慢坐到后面同事的双腿上，跟着教练的开始声，同迈步向前行走。

可配合些振奋人心的背景音乐，例如《团结就是力量》《兔子舞》

分享要点

讨论

1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整?

3、是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

4、要在竞争中取胜，什么是相当重要的?

总结与评估

1、千万别以为这么多的人，只有你一人松懈一下，没关系，但若是所有的人都这样想，你休想是坐着，那只能是被重重地压在地上。

2、要想坐得最长久，坐得最舒服，每个人就只好先当好一把椅子。

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